ダイエット

ラジオ体操でダイエット!痩せるか痩せないか1カ月続けた結果をお知らせします

f:id:muhuhu:20171117171022j:plain

「痩せたい」といつも思っているのですが、なかなかダイエットがうまくいきません。

ダイエットが続かない原因には、きっと

「面倒くさい」「続けるのがしんどい」

という、ダイエットへの先入観があるからだと思うのです。

そこで、面倒じゃないお手軽なダイエットをやってみたいと考え、頭に浮かんだのが「ラジオ体操ダイエット」でした。

ラジオ体操ならダイエットが続きそう!

ラクに痩せられそうなダイエット法として、私が最初に思いついたのは「ラジオ体操」です。

なぜラジオ体操かというと、何年か前にぽっちゃり双子芸人の「ザ・たっち」がテレビでダイエット企画をしていて、一方が「ラジオ体操」、一方が「TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ」を1週間続けたのです。

最終的にどちらが痩せているかという対決だったのですが、1週間が終わった時に体重を測ると、「ラジオ体操」をした方が痩せていました。

番組を見るかぎりでは、「TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ」の方がよりハードでダイエット効果がありそうだったので、

「なんでラジオ体操の方が痩せたんだろう…?」

と、すごく不思議に思いました。

そして、「これだったら自分でも痩せれるんじゃないか…」という甘い考えが浮かんでしまったわけなのです。

ラジオ体操ダイエットをやってみた

f:id:muhuhu:20170312151241p:plain

ラジオ体操といえば言わずと知れた日本生まれのエクササイズで、老若男女に愛される体操ですよね。

私は子どもの頃、夏休みの早朝に「なんで休みなのに学校の時より早起きして体操しなければいけないのか…」と、ぶつくさ考えながらラジオ体操に通っていました。

夜更かしした次の日なんて、本当に嫌な気持ちにもなりました。

しかし、そうした日々のおかげで、大人になっても動きや手順がしっかり身に付いていたのです。

ラジオ体操って、どうやってやるの? 

「さっそくラジオ体操ダイエットを始めよう!」と思い立った私ですが、よく考えるとDVDもCDも持っていませんでした。

Amazonとかで注文すれば速いのですが、

痩せるかどうか分からないのにお金を使うのも嫌だな…

と思い、YouTubeの動画で間に合わせる事にしました。

スマホで流すと画面が小さくてほとんど動きが見えないのですが、なぜか音楽だけでも手足が自然に動きます。

やっぱり、子どもの頃に身に付いたことって、この年になっても忘れていないものですね。自分でもビックリしました。

ラジオ体操ダイエットの効果は?

そんなこんなで、ラジオ体操ダイエットを実践する日々がやってきました。

このダイエットの目的はもちろん痩せることですが、同時に、「人はラジオ体操だけで痩せることが出来るのか」ということの実験でもあります。

なので、ラジオ体操をやる以外は何もしませんでした。

普段通り食べて、普段通り不健康な生活をしました。

私の仕事は1日中机に向かって文章を打ち込む事ですから、両手の指先以外はほぼ動かさない時間が延々と続きます。

そんな運動不足の毎日にラジオ体操をプラスしたらどうなるのか。1カ月しっかりとやり通しましたよ。

1カ月ラジオ体操を続けてみた

1カ月ラジオ体操を続けた結果、

体重は、まったくなんの変化もありませんでした。

日々、数百グラムの増減はありますが、減ったと思ったら増えて、増えたと思ったら減るの繰り返し。

なんだよオイ、痩せないのかい。

正直、がっかりしました。

痩せる痩せると期待していたので、

「1カ月なにも変わらなかったということが、考えようによっては良い事だったかも知れない」

と思える心の余裕はありません。

とはいえ、やっぱりそれはラジオ体操ですから、仕方ないか…とも思いました。

スポンサーリンク

 

ラジオ体操で痩せた人はたくさんいる

ということで、私のラジオ体操ダイエットでは効果がなかったわけですが、ネットの口コミなどを見ると、ラジオ体操で痩せた人はたくさんいるみたいです。

さきほど紹介した「ザたっち」の実験でも、確かにラジオ体操ダイエットの方が体重が減って痩せていましたからね。

たぶん私は「ラジオ体操やっている」という安心感から、少し食べる量が増えたり、普段なら少し意識して身体を動かすのを怠けたりしていたのがダメだったのだと思います。

今回のラジオ体操ダイエットでは痩せられなかったものの、なんだか身体が軽くなったというか、肩こりや頭痛が収まった気がして、やっぱり継続して体操するのって身体には良いんだなと感じました。

これからはダイエット目的じゃなく、健康のためにラジオ体操をしてみようかなと思っています。