2017-11-17から1日間の記事一覧

「自分に自信がない…」心がくじけそうな時にやるべき5つの行動

2017/11/17更新 自分に自信を持って生きている人って、いつ見てもハツラツと輝いていますよね。 「この人、ストレスを感じること無いのかしら」 と、ついつい疑ってしまうほど、周囲にパワーを振りまいてくれる。 一緒にいると、こちらまで前向きになれるよ…

【ダイエット】「痩せる食べ物」と「痩せる食べ方」で太らない体を手に入れる

2017/11/17更新 ダイエット中の食事ルールについては、様々な情報が出ています。 ただ、バラバラに情報を見てもすぐに忘れて実践できないので、今回はダイエット中の食事ルール「痩せる食べ物」「痩せる食べ方」をまとめてみることにしました。 1つ1つは簡単…

【ストレス解消】たった1分で気分をスッキリさせるストレス軽減法とは?

2017/11/17更新 ストレスが蓄積されているのに上手に息抜きができず、心がクタクタになってしまう日はありませんか? 疲労やストレスで心がカチコチになった時には、簡単な軽減法でストレスを解消して、心をほぐしてあげましょう。 今回は短い時間ですぐでき…